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전신 스트레칭을 한번에! 셀프 마사지 요가링
Date : 2020-02-18
Name : 에디터S File : 20200218191742.jpg
Hits : 527

혼자서 맨손으로 스트레칭 해도 뭔가 시원하지 않고

효과도 없어서 몇번 하다가 그만 두기 일쑤,

하루종일 앉아서 모니터만 봤더니

목이며, 허리며, 다리까지 안 아픈 곳이 없고,

이 와중에 종아리 너는 왜 알이 갈수록 커지니?!  


이런 날 위해 스트레칭을 도와주는

아이템이 있다고 해서 바로 구매했다! 

바로 전신 마사지 릴렉스 요가링!

요가링은 폼롤러에 비해 단단하고 날렵해

근육 겉부분을 감싸는 근육 뿐만 아니라

작은 근육 이완까지 돕는다고 한다.


포장은 상자 안에 안전하게

뽁뽁이로 2중 포장 되어있다.

흠..맘에 들어..


색상은 퍼플과 블루 중에 고민하다가

양쪽 다리 동시에 사용하고 싶어서

2개 다 샀다 ㅎㅎ 

요 두 가지 말고도

옐로우, 레드, 블랙 색상이 있다.


 전체적 길이는 약 26.5cm 정도로

생각보다 그렇게 긴 사이즈는 아니었다.


>

가로 길이는 중간 부분이 약 7.5cm, 

가장 긴 부분이 약 10cm 정도였다.

리얼 사용 후기

 

일단 가장 먼저 갈수록 커지는

나의 종아리 알을 제거 하기 위해

다리에 사용해봤다.

발목부터 종아리 위쪽까지

쑥~ 끼워 올려주면 끝! 

종아리를 주무르듯 꽉 조이는

느낌이 들어 아주 시원하다! 


끼우고 걸어다니면

종아리에 뭉친 근육을 풀어줘서

라인 만드는 데 효과가 좋다길래

한번 걸어 보았다.


걸으면서 다리에 힘이 가니까

아프면서도 시원한 느낌이다. 

종아리 알들아 다 사라져라~~

집에서 신고 걸어다니기만 해도

운동 효과가 좋을것 같다.


>

집에서 사용할 시간이 없다면

사무실에서 앉아서 사용해도 좋다.


하지만 요가링을 다리에 오래 끼고 있을 경우, 

수분으로 이뤄진 근막의 순환이 잘 되지 않아

오히려 부기 개선이 어려울 수 있다고 하니

사무실에선 종아리에 잠깐 끼워 발목을

10회 정도 움직인 후 다시 빼는 것이 좋다.  


이번에는 다른 부위들도 사용해보기 위해

잡았는데 손에 딱 들어오는 그립감...

부담스럽지 않은 크기에

두께도 두껍지 않아서 사용하기 좋다!


먼저 휴일이면 하루 종일 누워있거나,

일할 때는 이 세상 구부정하게 일하기 1등인

우리를 위한 등 마사지!

친구한테 시켰다. ㅎ


요가링 위 아래 부분을 잡아서 서로 당겨주니

척추 뼈들이 각자 자기 자리를

찾아가는 기분이랄까 ^0^ 


이번에는 툭하면 뻐근하게 뭉친

어깨와 날개죽지를

풀어주기 위해서 팔꿈치에 끼워서 사용해봤다.


요렇게 사용해도 되고,

팔을 머리 뒤로 해서 아래로 눌러줘도 된다.


왜 스트레칭 할 때마다 뼈 마디에서

뚝뚝 소리가 나는지..(눈감아 내 뼈들아) 

팔꿈치에 끼워서 옆으로 쭉 밀어내듯

스트레칭 하니 등에서부터

어깨, 팔까지 자극이 와

근육이 이완되는 느낌이었다.  


마지막으로 가슴 스트레칭에 사용해봤다.

가슴 스트레칭은 양쪽을 잡고

아래로 당기듯 사용 가능하고,

아니면 안쪽으로 팔을 끼워서 사용 가능하다.


위에서 아래 방향으로 내리듯 사용하니

가슴부터 허리, 어깨까지 시원했다. 

 

이 외에도 목, 등, 허리, 가슴, 어깨, 종아리 등

다양한 부위에 사용 가능하다. 

이제 요가링 하나만 있으면

전신 스트레칭은 걱정없다!

(두 개 있으면 더 좋고 ㅎ)

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